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高脂血症

高脂血症は、血液の中のコレステロール中性脂肪が増えた状態のことを言います。

これといった自覚症状がない場合には、食事制限や適度な運動で高脂血症を改善することが出来ます。

3食の食事を食べて、献立に脂っこいものを控えるようにする。アルコールも程々にする。間食や甘いものを控える。適度な運動を行う。喫煙する。このように少し努力すれば高脂血症は改善の方向に向かいます。

高脂血症の自覚症状が出た時には動脈硬化が進んでいる可能性が強くなります。脳梗塞や心筋梗塞の危険があるので注意が必要になります。

高脂血症も自覚症状が殆ど無いままに進んでいくのでサイレントキラーと呼ばれるくらいに知らない間に進んでいきます。自覚症状が出た時には、危険な場合が多いので注意が必要です。


 高脂血症の改善
高脂血症に改善に有効な方法は、生活習慣の改善です。高脂血症は糖尿病よりも治りやすい病気です。

生活習慣の改善は、規則正しい食事、間食を控える、適度な運動です。


 高脂血症治療の目的
高脂血症治療の目的は、動脈硬化による病気が起こることを未然に防ぐことです。

肝臓病、糖尿病、肥満、甲状腺機能異常などの原因が認められる時は病気をしっかりと治すことが大切です。病気の治療をしっかりと行っても高脂血症が改善されない時や体質が原因の時は、医師と相談しましょう。

コレステロールが高い時はコレステロールの多い食べ物を取り過ぎないようにする。脂肪を取り過ぎないようにする、カロリーを控えるようにする、食物繊維を多くとるようにすることが大切です。

極端な食事療法は体に害になるので注意が必要です。

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