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肥満家族と肥満の子供

肥満家族の子供は肥満が多いのが事実です。肥満の原因として家族の遺伝は大きな要因です。両親が太っている場合は子供もかなりの確率で肥満です。母親だけが肥満の場合でも半分以上の確率で子供は肥満です。

子供が肥満になる可能性は遺伝よりも大きな理由があります。子供が太る理由は家族の食生活の習慣です。

特に母親が太っている場合は、食生活が子供にも影響する可能性が大きくなります。


肥満になる理由は遺伝よりも毎日の食生活の生活習慣がとても重要になります。生活習慣を改めれば、家族が肥満で肥満遺伝子を持っていたとしても肥満になることは少なくなります。

肥満の解消には、生活習慣の見直しが大切です。生活習慣の見直しの中でも食習慣の見直しが特に大切です。





体脂肪を簡単に減らす方法
体脂肪を減らす方法を紹介します。過剰なダイエット方法では、体脂肪以外にも大事な筋肉や骨まで減らしてしまいます。健全なダイエットは、体についた余分な体脂肪を減らして、大切な筋肉や骨を損なうことなく健康的に美しくなることです。


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体脂肪と肥満のタイプ
同じ肥満でも体脂肪がどこに付いているかで肥満のタイプを分けることが出来ます。お腹の周りの上半身に体脂肪が付いているのはリンゴ型肥満、下半身に付いているのが洋梨形肥満です。
体脂肪について
体脂肪はいらないものではありません。体に蓄えられた脂肪は生活を遺事するエネルギー源としてとても大切なモノです。体脂肪はいらないものではありません。
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