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健康第一 コレステロール情報体脂肪を簡単に減らす方法

体脂肪がついて肥満になる理由

肥満に関係する遺伝子は40種類以上あるとされています。どれか一つの働きにより親から子供へ肥満体が遺伝するかといえばそうとは言い切れません。

遺伝するのは肥満体ではなく、体に体脂肪お溜め込みやすいことだと考えられています。

体に体脂肪をため込みやすいことに加えて、肥満になる生活習慣を5年、10年と長い期間生活していくと徐々に肥満体が完成していきます。

肥満になるには、肥満になりやすい体の性質と、肥満になる生活環境が必要になります。

肥満になる生活環境があるだけで、肥満になりやすい体質出なくても簡単に肥満になるので注意が必要になります。





体脂肪を簡単に減らす方法
体脂肪を減らす方法を紹介します。過剰なダイエット方法では、体脂肪以外にも大事な筋肉や骨まで減らしてしまいます。健全なダイエットは、体についた余分な体脂肪を減らして、大切な筋肉や骨を損なうことなく健康的に美しくなることです。


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