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健康第一 コレステロール情報コレステロールと中性脂肪

脂肪肝と中性脂肪

脂肪肝とは肝臓の細胞が中性脂肪をとてもたくさん含んだ状態で白く膨れている状態です。健康な肝臓では中性脂肪は5%程度ですが肝臓の中性脂肪が30%を超えてしまうのが脂肪肝です。ここまで来るとフォアグラ状態になっていると言えます。




脂肪肝は内臓脂肪型肥満やメタボリックシンドロームの手前になると考えられています。食べたものが小腸から吸収されると遊離脂肪酸として肝臓に取り込まれて中性脂肪としてたまります。体の中で余分な脂肪は肝臓、内臓脂肪、皮下脂肪の順番で蓄えられていきます。


脂肪肝は軽度のうちは症状が出にくいのでわかりません。しかし狭心症や心筋梗塞の発症が脂肪肝でない人よりも2倍以上もあるので注意が必要です。


脂肪肝の人が生活習慣を改めないでそのまま生活を行えば動脈効果に進む可能性が大きくなります。


お酒の飲み過ぎで肝臓がアルコール代謝に追いつかなくなってしまったために起こるのがアルコール脂肪肝です。

中性脂肪の材料となる糖質のとりすぎは過栄養性脂肪肝です。特に果物の果糖葉体の中で分解することがない単糖類なので吸収が早く使われないとすぐに脂肪として蓄えられて行きます。同じような炭水化物でも果糖や砂糖葉デンプンよりも脂肪になりやすい性質を持っています。

低栄養性脂肪肝は極端なダイエットにより減量でエネルギーの材料が足りなくなると体は中性脂肪を肝臓に集めます。体から集まった中性脂肪が原因で起こる脂肪肝です。過激なダイエットでも脂肪肝が起こる可能性があります。

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脂肪肝の改善方法
脂肪肝を治すには、運動療法、食事療法、薬物療法などあります。間食をなくしたり、バランスのとれた食事を行いましょう。有酸素運動も有効です。
脂肪肝は見た目ではわからないので定期的に診察を受けることも大切です。
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