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香りでストレス解消

アロマテラピーは香りを使ってストレスを解消することができます。

天然のオイルを使い香りによって体の緊張を解すものです。ヨーロッパでは17世紀ごろから用いられてきています。

アロマオイルにはいろいろな種類があります。自分の気に入りの香りでも良いですしそれぞれのもつ効能から選ぶのも良いでしょう。

使用方法は数滴をティッシュに垂らして枕元や部屋の片隅においたりポットに入れて加熱したり入浴のお湯に入れたりスカイ方はいろいろあります。


   


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