健康第一 コレステロール情報>日常生活の改善

日常生活の改善

ストレスがコレステロール値に与える影響も小さくありません。

ストレス解消の方法はいろいろありますが家族との関わりで改善できる方法もたくさんあります。

家族でゆっくりとくつろげるようにするなど気分転換も大事です。


タバコを吸う人はコレステロール値が高い人にとって禁煙も大事なことです。

禁煙するときは家族の前で宣言しましょう。喫煙の誘惑に家族とともに乗り越えることができます。

煙草の煙を吸うことは喫煙以上に害が大きくなるので、禁煙は自分だけでなく家族のためにもなります。


コレステロール値が高くなったら家族みんなの健康管理のきっかけになります。






 ・コレステロール
 ・中性脂肪
 ・動脈硬化
 ・ダイエット
 ・健康雑記
ストレスと中性脂肪の関係
ストレスも一時的なものなら問題はないのですが、長い期間に渡りストレスを感じていると健康面で大きなダメージを受けてしまいます。

リラックスでストレス解消
ストレスが長くなると中性脂肪が増えることがあります。中性脂肪が増える状態が長く続くと悪玉LDLコレステロールが増えて善玉HDLコレステロールが減っていきます。
眠りでストレス解消
睡眠には浅い眠りの時間と深い眠りの時間があります。浅い眠りをレム睡眠、深い眠りをノンレム睡眠と言います。

香りでストレス解消
天然のオイルを使い香りによって体の緊張を解すものです。ヨーロッパでは17世紀ごろから用いられてきています。
TOPに戻る   

メールフォーム サイトマップ 更新遍歴

Copyright(C) 健康第一 コレステロール情報 管理人:BJ All Rights Reserved
掲載している情報には万全を期していますが、正確性を完全に保証するものではありません。
不利益や損害が生じても、当サイトは一切の責任を負いかねます。
健康第一 コレステロール情報は、リンクフリーです。リンクのさいの連絡は不要です。
健康第一 コレステロール情報の無断転載、無断コピー、を禁止します。