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トクホ、サプリは上手に使いましょう

特定保健用食品【トクホ】は体の生理学的機能などに影響を与える保健機能性分を含んでいる厚生労働省が認めた食品です。

コレステロールが高めの人に適する商品としてこれまで大豆たんぱく質、食物繊維、植物ステロールエステル、茶カテキンなどが認められています。

いずれも小腸でコレステロールや胆汁酸の吸収を抑える作用があります。

ビスケットタイプやスープ、飲料、ヨーグルト、調味料油、マヨネーズなどが商品化されています。


食生活の改善をはかるとともにこのような特定保健用食品【トクホ】を利用するのもよいでしょう。

あくまでも食品として1日に食べる食品の摂取目安量の中で従来の食品に置き換えて取り入れ表示されている摂取量を守ることが大事です。


コレステロールの改善に役に立つサプリメントもあります。

食物繊維、大豆たんぱく質、植物ステロールエステル、大豆イソフラボン、抗酸化物質などコレステロール低下に上手に取り入れましょう。

不足しがちな栄養素や機能性分をサプリメントで補うのもよいでしょう。


     

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