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お肉とコレステロール

肉類の食べ過ぎは健康上問題があります。しかし肉類を食べないと不健康になることもあります。

肉類をさけていると食物から取らなければいけないコレステロールが不足するおそれがります。

コレステロールは不要なものと思われてしまいますが、コレステロールが増えすぎると問題がありますが、生きていくうえで必要なものです。

コレステロールは、必要とされる量の2/3が肝臓で合成され、残りが食事から体に取り入れられていきます。コレステロールの供給源になるのが肉類です。

コレステロールはホルモンの材料になります。ホルモンが自然に作られるためには材料となるコレステロールは欠かすことが出来ません。








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ぬるめのお風呂で血圧改善
血圧の高い人が倒れてしまうのはお風呂に入っている時や風呂あがりの時が多いと言われています。これにはしっかりとした理由があり熱いお風呂が好きで長湯の場合、血圧が上がるのでもともと血圧が高い人は動脈硬化を引き起こしやすく命の危険につながります。
 ・ごはんを食べるときは海苔も食べて健康回復
 ・和定食は塩分のとりすぎに注意
 ・魚を食べて心筋梗塞予防
 ・お肉と水分補給の関係
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